Наши классы

Класс рассчитан на взрослых и подростков без каких-либо знаний и навыков в единоборствах. Мы разберём всё на максимально простые составляющие: самостраховка, перемещения — начнём с азов и постепенно будем двигаться дальше. Научим завязывать пояс и делать креветку, изучим правила соревновательного джиу-джитсу. Отличная атмосфера, ответы на любые вопросы, максимальный комфорт.

Наша основная группа. Работаем над фундаментальными техниками: гард, проход гарда, болевые и удушающие приёмы, броски. Учим комбинировать техники между собой. Приоритизируем позиционный контроль над соперником, помогаем нащупать свою игру и выстроить стратегию победы. С помощью позиционных раундов учимся применять отработанные техники в реальной ситуации. Выучить технику — значит уметь применить её на сопротивляющемся сопернике твоего уровня.

Доступно для каждого. Здесь мы учим азам борьбы. Большинство элементов подаётся в форме весёлых активных игр. Развиваем координацию и реакцию. Благодаря тренировкам ребёнок станет сильнее, быстрее и выносливее, заведёт новых друзей. Столкнётся с первыми настоящими трудностями и благодаря этому станет собранным, дисциплинированным и ответственным.

• Разминка
• Специальные упражнения для всестороннего развития ребёнка
• Активные игры
• Техники джиу-джитсу
• Спарринги

В этой группе мы глубже изучаем технику, учимся думать во время борьбы и принимать правильные решения. Постепенно ребята становятся сильнее и увереннее в себе. Появляется привычка не сдаваться при сложностях и добиваться своих целей. Для многих детей зал становится местом, куда хочется возвращаться снова и снова — ради любимого спорта, новых друзей и постоянного роста.

• Разминка
• Изучение техник и тактики джиу-джитсу
• Борьба по заданию
• Спарринги